Scholen/Kinderopvang

Kinderyoga

Tijdens de kinderyoga leren kinderen hoe zij hun hoofd tot rust kunnen brengen door middel van de ademhaling. Spelenderwijs wordt er aandacht besteed aan de verbinding tussen hun hoofd (gedachten) en hun hart (gevoel).

Kinderyoga biedt een natuurlijke afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Zo leren kinderen dat het prettig is dat er na een periode van inspanning, altijd een periode van ontspanning mag zijn. Het ene moment bereik je ontspanning door de spanning via beweging te ontladen. Het andere moment bereik je ontspanning juist door even stil te zijn of een ademhalingsoefening, visualisatie, meditatie of (zelf) massage te doen.

“Kinderyoga biedt een natuurlijke afwisseling tussen inspanning en ontspanning”

# Lessenreeks Kinderyoga in kleine groepen maximaal 10 kinderen (duur: circa 45 minuten)

Tijdens een lessenreeks van minimaal 3 tot maximaal 8 lessen wordt er op de traditionele manier kinderyoga aangeboden in een speelzaal, hal of gymzaal aan circa 10 kinderen. De lessen zijn aan de hand van een thema waarbij ontspannen bewegen centraal staat. Elke les bestaat uit diverse onderdelen zoals kinderyoga houdingen, ademoefeningen, visualisaties/meditaties en onderlinge kindermassage.  

# Kinderyoga in de klas (duur: circa 20 minuten)

In de klas worden er stoelyoga houdingen, ontspanning/- ademoefeningen, visualisaties/meditaties en onderlinge kindermassage oefeningen gegeven.

# Workshop Kinderyoga met Klank (Nieuw! start vanaf mei 2026)

De kinderyoga met klank workshop is een laagdrempelige, speelse manier om beweging, verbinding, ontspanning en ontwikkeling samen te brengen. De workshop is geschikt voor kinderen in de basisschool leeftijd.

 1. Van hoofd (gedachten) naar hart (gevoel)

Door geluid, muziek en trilling kunnen kinderen heerlijk ontspannen en leren zij vanuit hun hoofd (gedachten) meer naar hun hart (gevoel) te gaan en spanningen los te laten.

 2. Stimuleert de ontwikkeling

Klank en muziek ondersteunen:
☆Taalontwikkeling
☆Motoriek (ritme, bewegen op muziek)
☆Concentratie en luistervaardigheid
☆Creativiteit en zelfexpressie

 3. Bevordert ontspanning en emotieregulatie

Zachte klanken zoals klankschalen, de tonque drum en oceandrum kalmeren het zenuwstelsel en hebben een positieve werking op het stress systeem en slaapgedrag.

 4. Vergroot zelfvertrouwen
Er is geen “goed of fout” in klankspel. Kinderen ervaren dat hun geluid er mag zijn. Dat versterkt eigenwaarde en expressie.

 5. Sociale verbinding
In groepsvorm leren kinderen samen bewegen, luisteren, wachten, reageren en creëren.