Tieneryoga

Bij Tieneryoga ligt de nadruk vooral op het uitvoeren van yogahoudingen, zelfmassage, meditatie en het in gesprek gaan over thema’s die aansluiten bij hun belevingswereld. Thema’s die een grote rol spelen in het leven van tieners komen aan bod zoals balans, zelfliefde ,zelfvertrouwen en focus. Omdat tieners regelmatig te maken hebben met gevoelens als (examen)stress en onzekerheid leren zij welke oefeningen geschikt zijn om spanning in het lichaam los te laten. De fysieke houdingen maken tieners flexibel en versterken de spieren, waardoor de kracht in het lichaam toeneemt en de conditie verbeterd. Daarnaast vergroten ze zo hun lichaamsbesef en komen tot meer zelfbewustzijn.